Dicas de Musculação Feminina

O número de mulheres que estão indo às academias em busca de um corpo ideal tem aumentado nos últimos tempos. A mulher, da mesma maneira que o homem, está atrás do corpo ideal, bem torneado e perfeito. Mas a musculação é algo bom para a mulher? Até que ponto a hipertrofia deixa uma mulher bonita e perfeita?...

Importância da Alimentação Para Quem Treina

Saber a Importância da Alimentação Para Quem Treina é muito importante para a obtenção do resultado esperado. A alimentação antes , durante e pós treino deve ser pensada com antecedência e de maneira alguma deve contrastar com o treino. A alimentação antes de qualquer treino é de suma importância para evitar a queima de massa muscular (chamada de...

Coisas de Academia Pra Descontrair

10 Coisas Que Não Devem Ser Feitas Na Academia "Coisas de Academia" https://www.youtube.com/watch?v=103_csQQI_o Parafernalha Coisas de Academia Parte 1 https://www.youtube.com/watch?v=0Z_9V_bpuMU Academia Parafernalha Parte 2 https://www.youtube.com/watch?v=XsnYrmcP3CI Leia Também: 8 EXERCÍCIOS PARA AUMENTAR OS...

Treinamento Funcional Para Mulheres – Pernas e Glúteos

O Treinamento Funcional Para Mulheres é considerado um dos melhores métodos para se perder peso rapidamente e de forma objetiva, uma modalidade bastante praticada em outros países e que está chegando ao Brasil com tudo. O treinamento funcional é um método que está conquistando cada vez mais pessoas pelos resultados que proporciona, possibilita também vários exercícios que...

Treino Intervalado de Alta Intensidade

Para emagrecer, não tem milagre nem fórmula secreta, é queimar mais do que consome e acabou. Mas a gente sabe que não é tão simples assim, comer é fácil, é gostoso, a oferta é grande, já queimar... é sofrido. Mas hoje vou te dar uma dica do que é uma bomba para queimar calorias: o Treino Intervalado...

Roupas Para Musculação Feminina

As roupas para musculação feminina perfazem um mundo à parte da moda, com vestimentas bem mais modernas e adequadas, ao contrário do que acontecia há alguns anos, quando as pessoas apenas estavam preocupadas com o treino, sem se importar com sua aparência nas academias. https://www.youtube.com/watch?v=DUb637vubt8 Afinal, se você está buscando melhorar sua silhueta, não pode deixar de...

Treino de Musculação Feminino Para Emagrecer

O treino de musculação feminino para emagrecer passa a ser uma prática que é bem puxada e exige um esforço constante para que a mulher consiga realizar todas as séries dos exercícios com perfeição. Emagrecer não é algo relativamente fácil, por isso que o esforço físico acaba sendo requerido nas séries com exercícios para todas as partes...

Treino de Pernas Feminino

Os treinos de pernas podem promover um ganho de massa muscular que é intenso e promove resultados interessantes. O ideal é que a mulher fale aos seus professores quais são os objetivos com a prática da musculação, para que assim possa ter a sua disposição os treinos que irão viabilizar o alcance do corpo que considera ideal....

Como Fazer Para Perder Gordura da Barriga

Como Fazer Para Perder Gordura da Barriga, aquela gordurinha embaixo do umbigo é o que te incomoda mais? Você malha, malha, malha e essa danada não te deixa? Será que você não está malhando errado? Vamos lá... a primeira coisa que você precisa saber é que não tem como...

O foco na musculação feminina antes e depois

Antes de qualquer coisa é fundamental saber que você não está errada ao focar de imediato em musculação feminina antes e depois. Pelo contrário, o foco no resultado é algo comum no dia a dia das pessoas que possuem o hábito de se exercitarem, mas é preciso aguardar o tempo para adaptação do corpo e assim promover...