Treino de Peito Para Mulheres

O Treino de Peito Para Mulheres é muito importante, e vale lembrar que a musculação para peitoral não deixa o seio mais firme, como muitos acreditam. O que ocorre na verdade é que malhar o peitoral resulta em um tônus elevado, e dessa maneira a região fica mais definida e bonita. Para que o seio tenha mais rigidez, o indicado...

Treino de Biceps Feminino

O bíceps é muito malhado nas academias... pelos homens! As mulheres costumam negligenciar o Treino de Biceps Feminino tanto quanto os homens negligenciam o treino de pernas. O que acontece é que as mulheres acham que ter os bíceps desenvolvidos é coisa de homem. Quando há um exagero, realmente o corpo da mulher fica masculinizado, mas o...

Melhores Exercicios para o Triceps Feminino

O que é triceps? O tríceps é o famoso músculo do tchauzinho. Ele é o terror das mulheres já que parece que a gravidade ataca mais pessoas do sexo feminino, e chega um certo ponto em que tudo cai, inclusive a pele embaixo do braço, dai vem a importância dos Exercicios para o Triceps Feminino. Mas...

Como ter um Corpo Fitness Feminino?

O que é ter e Como ter um Corpo Fitness Feminino? É simplesmente ter um corpo com boa definição muscular, com o contorno correto dos grupos musculares deixando o corpo bem marcado, bem sarado. Agora, se você acha que para um treino fitness feminino deve viver praticamente dentro da academia, está muito enganada. Basta fazer os...

Os Beneficios da Musculação

Os Beneficios da Musculação, muitos indivíduos que se exercitam ou são novos no mundo fitness pensam que treino de musculação deve ser praticado apenas por atletas mais experientes. Isso não poderia estar mais longe da verdade. Há muitos benefícios físicos da musculação, para saúde e benefícios mentais também que fazem com que o treinamento de...

Treino pronto para definição muscular feminina

Você pode praticar um treino pronto para definição muscular feminina sem entrar no mito e nos conflitos que são comentados sobre a musculação feminina, sem se preocupar com o fato de ser mulher e sabendo que pode fortalecer os seus músculos e ganhar mais força e resistência. O treino de definição muscular pode ser praticado tanto por...

Série de Musculação Feminina

Para quem está se dedicando à série de musculação feminina, os exercícios são basicamente os mesmos que os praticados pelos homens, havendo apenas a diferença de intensidade e de distribuição das atividades, uma vez que não é interessante para a mulher exagerar na hipertrofia e sim apenas fortalecer os grupos musculares e queimar o máximo possível de...

Musculação Para Mulheres

O treino de Musculação Para Mulheres é uma atividade que tem atraídoà atenção do público feminino nos últimos tempos, levando as mulheres a frequentar academias e a buscar no condicionamento físico a melhoria da postura, da saúde e da vitalidade. https://www.youtube.com/watch?v=CzHEKybR4sA A tendência tem se mostrado eficiente: basta conhecer mulheres antes e depois da...

Suplementação Feminina e seus Benefícios

Não são só os homens que utilizam os suplementos para garantir maior definição muscular. Existe também a Suplementação Feminina. Os suplementos para musculação feminina estão também na moda, já que as mulheres cada vez mais estão cuidando do próprio corpo e garantindo um visual mais saudável e bem-disposto. https://www.youtube.com/watch?v=gnALxqLi3rw Veja conosco quais são os melhores suplementos para...

Dicas de Musculação Feminina

O número de mulheres que estão indo às academias em busca de um corpo ideal tem aumentado nos últimos tempos. A mulher, da mesma maneira que o homem, está atrás do corpo ideal, bem torneado e perfeito. Mas a musculação é algo bom para a mulher? Até que ponto a hipertrofia deixa uma mulher bonita e perfeita?...