Modo de execução dos principais exercícios

Agachamento sumo e Stiff com halteres

Agachamento sumo e Stiff com halteres from Fernanda Garcia on Vimeo.

Stiff com halteres

Stiff com halteres from Fernanda Garcia on Vimeo.

Stiff Com Barra

Stiff Com Barra from Fernanda Garcia on Vimeo.

Afundo com Barra

Afundo com Barra from Fernanda Garcia on Vimeo.

Terra Sumo

Terra Sumo from Fernanda Garcia on Vimeo.

Afundo no step

Afundo no step from Fernanda Garcia on Vimeo.

Agachamento livre

Agachamento livre from Fernanda Garcia on Vimeo.

Cadeira Adutora

Cadeira Adutora from Fernanda Garcia on Vimeo.

Agachamento Frontal

Agachamento Frontal from Fernanda Garcia on Vimeo.

Levantamento Terra

Levantamento Terra from Fernanda Garcia on Vimeo.

Agachamento Frontal com passada

Exercício combinado Frontal com Avanço from Fernanda Garcia on Vimeo.

Leg Press 45º

Leg Press 45º from Fernanda Garcia on Vimeo.

Cadeira Abdutora

Cadeira Abdutora from Fernanda Garcia on Vimeo.

Cadeira Flexora

Cadeira Flexora from Fernanda Garcia on Vimeo.

Cadeira Extensora

Cadeira Extensora from Fernanda Garcia on Vimeo.

Elevação Pélvica

Elevação Pelvica from Fernanda Garcia on Vimeo.

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